Buzdolabını temizleyin
Mutfağınızda sağlıksız yiyecekler bulundurmayın. Ne kadar iradeli olursanız olun, dolapta duran çikolata her an aklınızı çelebilir. Mutfağınızı bu yiyeceklerden arındırıp, yerlerine diyetinize yardımcı olabilecek yiyecekleri koyun.

Liste yapın
Neden kilo vermek istediğinize ve kilo verince neler yapacağınıza dair bir liste yapın. Ne zaman motivasyonunuz düşerse bu listeye bakın. Listeyi yaparken kendinize karşı dürüst olmayı da ihmal etmeyin.