@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 18.09.2014

Hızlı ve sağlıklı kilo vermek için 40 öneri

Yaz boyunca aldığınız kilolarınızdan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmanız o kadar da zor değil. Hayat tarzınızdaki birkaç değişiklikle kısa sürede nasıl zayıflayabileceğinizi Pudra.com yazdı.

Hızlı ve sağlıklı kilo vermek için 40 öneri yemek saglikli beslenme 14
14/22
Tatlınızı paylaşın
Yemekten sonra tatlı yeme alışkanlığınızdan kurtulamıyorsanız, tatlınızı bir arkadaşınızla paylaşabilirsiniz. Böylece hem tatlı ihtiyacınızı gidermiş hem de kalorileri yarıya indirmiş olacaksınız.

Yavaş yiyin
Beynimiz doyduğumuza dair sinyali 20-30 dakika arasında alır. Bu nedenle hızlı yemek yediğimizde vücudumuzun ihtiyacından fazlasını tüketiriz. Yemeğinizi yavaş yemeye başladığınızda, çok daha az yemekle doyduğunuzu fark edeceksiniz.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2