Geçmişinizden ilham alın
Kilo almadan önceki halinizin ya da en son rahatlıkla bikini giydiğiniz zamanın bir fotoğrafını bulun ve buzdolabınıza asın. Ne zaman buzdolabını açıp eliniz sağlıksız bir şeylere gidecek olsa, bu fotoğraflar sizi durduracak.

Yemeklerden sonra kahve için
Yemeklerden sonra içeceğiniz sütsüz ve şekersiz kahve de kilo vermenizi hızlandıran etkenlerden biri. Özellikle kahve bağımlıları için oldukça güzel ve basit bir yol.