@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
18.09.2014
Hızlı ve sağlıklı kilo vermek için 40 öneri
Yaz boyunca aldığınız kilolarınızdan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmanız o kadar da zor değil. Hayat tarzınızdaki birkaç değişiklikle kısa sürede nasıl zayıflayabileceğinizi Pudra.com yazdı.
18/22
Sevişin
30 dakikalık bir sevişme ortalama 85 kalori yakmanızı sağlıyor. Aynı zamanda birçok kas grubunun çalışmasını sağlayan harika bir egzersiz yöntemi. Tabii ki endorfin salgılamanızı sağlayarak sizi stresten uzak tuttuğunu da unutmamak lazım.
Aşık olun
Aşık olmak en iyi motivasyon yöntemi. Birileriyle görüşmek bile sizi daha zayıf ve bakımlı görünmek için teşvik edebilir. Ayrıca aşık olduğunuzda yemeği düşünmeye de pek vaktiniz kalmayacak.
