Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu çoğumuz bilsek de, zaman zaman kahvaltı yapmayı atlıyoruz. Yoğun yaşamımız içinde sabahları kahvaltı yapmaya vakit bulamıyoruz ya da bazılarımız sabahları açlık hissetmediği bahanesiyle kahvaltıyı bir kahveyle geçiştirmeyi tercih ediyor.

Ancak sabahları düzenli ve sağlıklı kahvaltı etmenin kilo vermenizde veya sahip olduğunuz kiloyu korumada da oldukça etkili olduğunu biliyor muydunuz? İşte kahvaltı etmenin diyet sürecine etkileri…