@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
19.03.2010
Karbonhidrat bağımlılığından nasıl kurtuluruz?
Ekmek, patates, pirinç, makarna... Bunları daha az yemek için uygulayabileceğimiz 7 basit yöntem…
8/8
Görüş hizanızdan çıkarın
Yurtdışında yapılan bir araştırmada restoranların masalarında ekmek sepeti olan halleri ve olmayan (müşterinin garsondan ekmek rica ettiği) durumları incelenmiş. Ve masasında sepet bulunan insanların, garsondan rica eden insanlara oranla yüzde 45 daha fazla kalori tükettiği gözlemlenmiş.
Dolayısıyla az önce mutfağınızı karbonhidrattan arındırırken bahsettiğimiz şey yine devreye giriyor: görmemek! Bu nedenle mutfağınızda uyguladığınız ortadan kaldırma işlemini restoranda da uygulayıp, garsondan ekmek sepetini almasını rica edebilirsiniz.
Etiket:
sağlık,
beslenme,
diyet,
sağlıklı beslenme,
zayıflama,
kilo verme,
karbonhidrat,
devamı...
karbonhidrat bağımlılığından kurtulmak için, kiloyu kontrol altında tutmak, kilo almamak için, çok fazla ekmek yiyorum en yapayım, daha ez ekmek yemek için ne yapmalı, unlu yiyecekler kilo yapar mı, hamur işini daha az yemek, kilo aldıran yiyecekler, kilo yapan yiyeceklerden nasıl uzak duralım
