@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
19.03.2010
Karbonhidrat bağımlılığından nasıl kurtuluruz?
Ekmek, patates, pirinç, makarna... Bunları daha az yemek için uygulayabileceğimiz 7 basit yöntem…
7/8
Kahvaltınızı atlamayın
Kahvaltının en önemli öğün olduğunu, gün boyunca bizi enerjik tuttuğunu, metabolizmayı düzenlediğini, kilomuzu kontrol altında tutmamızı sağladığını ve dolayısıyla kesinlikle atlanmaması gereken bir öğün olduğunu hepimiz biliyoruz.
Karbonhidrat bağımlılığından kurtulma konusunda da kahvaltının önemi çok büyük! Sabah yiyeceğiniz bir yulaf karışımı, tam tahıllı ekmekle hazırlanmış sağlıklı bir tost veya kepekli bisküvilerle peynir, domates gibi sağlıklı besinler sizi gün boyu hem enerjik, hem de tok tutmayı sağlayacak.
Etiket:
sağlık,
beslenme,
diyet,
sağlıklı beslenme,
zayıflama,
kilo verme,
karbonhidrat,
devamı...
karbonhidrat bağımlılığından kurtulmak için, kiloyu kontrol altında tutmak, kilo almamak için, çok fazla ekmek yiyorum en yapayım, daha ez ekmek yemek için ne yapmalı, unlu yiyecekler kilo yapar mı, hamur işini daha az yemek, kilo aldıran yiyecekler, kilo yapan yiyeceklerden nasıl uzak duralım
