Yeterince uyumamak
Az uyumak istediğiniz seviyede kilo vermenizi engeller ve spor yapmak için de vücudunuz daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu nedenle uyumak çok önemli.

Kahvaltı etmemek
Kahvaltıyı atlamak kilo vermek için güzel bir yol gibi görünebilir ama bu durumda vücudunuz kıtlıkta olduğunu düşünüp yağ yakımını engeller. Düzenli olarak kahvaltı eden insanlar daha fazla kilo kaybederler. Metabolizmanızı hızlandırmak için kahvaltıyı ihmal etmeyin.