Bu yüzden diyet bir yarış değil, keyifli bir yolculuk olarak kabul edilmelidir. Bu yolculukta ufak sapmalar, duraklamalar, yolu daha iyi öğrenmek için minik geri dönüşler olabilir ama önemli şart hedeften vazgeçmemektir. Bu hedef için uygun bir zaman belirlemek gerekir. Kolay olmayan bir süreç olduğu kesindir. Eğer kilo vermeyi üç aylık yaz döneminde ince giysilerin içerisinde hoş görünmek için ya da yaklaşan bir düğünde giyeceğimiz kıyafetin içine girebilmek için önemsiyorsak, kilo verme sürecinin sonuçsuz kalıp kiloların tekrar bize geri döneceğinden emin olabilirsiniz.

İşte dikkat edilmesi gerekenler...