10) “Zaten diyet gibi besleniyorum”
Vücut analizine göre planlanmış farklılıklar gereklidir.
- Endokrinolog tarafından değerlendirilen biyokimyasal bulgularınız,
- Formülle hesaplanan değil; oksijen tüketiminizle ölçülen, metabolizma hızınız,
- Oldukça detaylı vücut analiziniz,
- Besin tüketim kaydınız,
- Yaşam şekli ve beğenileri göz önüne alınarak, diyetisyen tarafından hazırlanan, sağlıklı ve kalıcı incelme programı kullanılmalıdır.
- Ayrıca, davranış değişikliği sağlamak için sikolog/psikiyatrist desteği alınmalıdır.
- Bilimselliğin ışığında mucize olmadığına inanmak en önemli adımdır. “Yaşam kalitesini artırmak” ve “gerçekten kalıcı zayıflama sağlamak” için, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, yaşam şekli haline getirilmeli ve mutlaka davranış değişikliği sağlanmalıdır.
