Kahvaltıyı geç yapmak
Sabahları evden aceleyle çıktığınız için kahvaltıyı es geçiyor olabilirsiniz. Çoğu insan kahvaltısını iş yerinde yapmayı tercih ediyor. Diyelim ki saat 7’de uyanıyorsunuz ama kahvaltınızı ancak saat 10’da yapıyorsunuz. Kalktığınızda güne düşük enerjiyle başlıyorsunuz, dolayısıyla metabolizmanız da yavaşlıyor. Oysa kalkınca hemen bir şeyler yemek, metabolizmanızın yüzde 10 daha fazla çalışmasını sağlar. Zaman kaybetmeden kahvaltı etmek daha fazla kalori yakmanıza da yardım eder.