3- Diyet ürünler açlığınızı gidermeyebilir
Kilo vermeye karar verince, o hafta marketlerden az tuzlu, tatlandırıcılı vs. light/diyet ürünleri alırız. Böylelikle hem daha sağlıklı beslendiğimizi hem de daha az kalori aldığımızı düşünürüz. Bu yiyecekler dil üstündeki tat alma tomurcuklarımızı tatları ile kandırsalar bile vücudumuzu kandıramazlar. Sonuç olarak tatlandırıcılı bir diyet üründen sonra üstüne kendimizi tatlı yerken buluruz. Bunun yerine atıştırmalık olarak taze meyve, sebze dilimleri veya az miktarda kuruyemiş yemek daha iyidir.