Turpgiller bulunmalı
Bu aileden sebzeler karaciğerin kendi detoks sistemine ve östrojen metabolizmasına destek olur.
Detoks yaparken brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, beyaz lahana, yeşillik tüketmeniz önemli. Turpgiller iyot eksikliği yaşayan insanlarda tiroidi desteklediği için özellikle yemek gerekiyor.
