Spor yaparak zayıflamanın diyet efsanelerinden olduğunu söylüyorsunuz. Açıklar mısınız?
Diyet mantalitesinde bedene bir araç muamelesi yapılır. Ve bedenin hacmini değiştirebilmek için daha az yemek yememiz ve daha fazla hareket etmemiz önerilir. Bu, ilk bakışta insana son derece “akıllıca” görünse de, pratik hayatta işe yaramaz. Çünkü bedenimiz bir araç değil, ruhumuzla birlikte yaşayan canlı bir varlıktır. Kişi spor yaptığında daha fazla enerji kaybeder ve bu kaybını da daha fazla yiyecek tüketerek dengeler. Hem yoğun spor yapmak hem de az yemek insanı kısa bir süre içinde bir yeme bozukluğunun kıskacına sokar. Dolasıyla spor insanları zayıflatmaz ama bedene şekil vermek, yağ miktarını azaltmak anlamında spor yapmak faydalıdır.

Burada önemli olan kişinin spor yaparken zevk almasıdır. Belki de spor değil de bedensel hareketlilik demek daha doğrusudur. Yani insanları spor yapmaya değil de zevk aldıkları bedensel aktiviteye teşvik etmek daha gerçekçi olacaktır. Bazı insanlar spor yapmaktan zevk alır, bazıları yoga yapmaktan. Bazıları pilates yapmak ister bazıları ise dans etmek. Yani yapılacak bedensel aktivitenin kişinin ruhuyla uyumlu olması gerekir.