Nasıl zayıflamayı öneriyorsunuz?
İnsanların tekrar normal yemek yemeye geçerek zayıflaması gerekiyor. Normal yemek yemeye geçmek demek, insanların yalnızca ve yalnızca fiziksel açlık hissettiklerinde yemek yemeleri, canlarının çektiği yiyecekleri tüketmeleri ve her şeyden önemlisi doyduklarında durmaları anlamına gelir. Diğer metotların işe yaramadığı gibi insanları ya şişmanlattıkları ya da yeme bozukluklarına yol açtığı apaçık ortada. Mesela kendilerine karbonhidratı tamamen yasaklayan insanlarda duygu bozukluklarının yanı sıra düzenli yeme atakları ortaya çıkıyor.

Bu ataklarda kişiler abartılı miktarlarda karbonhidrat tüketiyor, sonra yoğun suçluluk duygularına kapılıyor, bu duyguyla başa çıkmak için de ertesi gün saatlerce koşuyor. Ancak bu yoğun enerji tüketimi karbonhidrata olan ihtiyacı daha da yükseltiyor ve kişi kısa bir sürede tekrar karbonhidrattan oluşan bir yeme atağı geçiriyor. Bu durum diyetlerde de farklı değil. Dolasıyla insanların tekrar normal yemek yemeye geçmeleri gerekiyor.