@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
12.12.2012
Yeni yılda forma girmek için almanız gereken 10 önemli karar
Sağlıklı beslenme ve forma girme konusunda yeni başlangıçlar yapmanızı kolaylaştıracak diyet tüyolarını Beslenme Uzmanı Simge Çıtak veriyor.
5/12
4- Uykuya hak ettiği değeri verin
Uyku sağlıklı bir yaşamın temelidir. Bunu kendinize tekrar hatırlatın ve yeni yılda uyku saatinize, ortamınıza, kalitenize önem verin. Uyku kaynaklı problemler birçok ciddi rahatsızlığın yanı sıra konsantrasyon bozukluğu, iştah problemleri, kronik yorgunluk gibi rahatsızlıklara neden olabilir.
