Üst üste diyet denemelerinde başarısızlığa uğramanın verdiği yenilmişlik duygusundan nasıl kurtuluruz?
Farklı bir bakış açısı kazanmak ve bu farklı bakış açısının faydalı olacağına "inanmak" ve bu işe gönülden "niyet etmek" önemli. Sağlıklı yaşam koçluğu bakış açısını hayatımıza katmak, farklı bir yol çizerek ince ve sağlıklı olma hedefimize bizi ulaştırır. Şu yemek kötü, bu yemek kilo aldırır diye kendimizi kısıtlamak ve sıkmak yerine kendimizi daha özgür hissedebileceğimiz bir beslenme planı, bir yaşam stili gerekli.
Günün sonunda bu kadar çok kısıtlamayı uzun vadede uygulayabilen bir irade yoktur. Önemli olan ufak ve eğlenceli değişiklikleri hayatımıza adım adım katmak. Zor ve sıkıcı olan hiçbir şey uzun sürede kalıcı olamaz. Bu adım adım yapılan değişikliklerin yaşamımızın bir parçası haline gelmesi ve bir alışkanlık olması ile uzun vadeli incelik hedefimizi gerçekleştiririz.
