Bazı besinler var ki, özellikle diyet yapıyorsanız, her öğünde mutlaka tüketmelisiniz. Ödem söktüren, sindirimi kolaylaştıran, yağ yaktıran, metabolizmayı çalıştıran ve tok tutan özellikleriyle kilo vermek isteyenlerin en büyük yardımcıları bu besinler.

İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya kilo verirken bu özelliklere sahip beş sebzeyi tüketmeye özellikle özen gösterilmesi gerektiğini söylüyor. Tek mevsime ait olmayan, dört mevsim her zaman her yerde bulabileceğiniz bu sebzeler yemeklere lezzet vücuda sağlık kazandıran küçük mucizeler aslında. Dr. Ayça Kaya, kahvaltı, öğlen ve akşam yemeklerinde mutlaka bulundurulmasını tavsiye ettiği bu mucize beşliyle tanışmak için okumaya devam edin.