Hepimiz diyet yaparken önce ne yememiz veya yemememiz gerektiğini öğreniyoruz. Hatta hangi yiyeceğin kaç kalori olduğunu bir süre sonra ezberlemiş oluyoruz. Yediklerimizin kalorisiyle, içerdikleri şeker miktarıyla veya hangi yiyeceklerin metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırdığıyla bazen o kadar meşgul oluyoruz ki, belki de ne içip içmediğimiz üzerine çok düşünemiyoruz bile. Hatta sıvı oldukları için pek çoğumuza masum bile göründüklerini söyleyebiliriz.

Diyet yaparken içtiklerimiz en az yediklerimiz kadar önemli. Çünkü aslında o önemsemediğimiz içecekler, yüksek kalorili oldukları için yemekten vazgeçtiğimiz herhangi bir yiyecek kadar kalorili olabiliyorlar. Diyette yasak olan içecekleri ve onların yerine neleri içebileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.