Brokoli
Çiğ ya da pişmiş fark etmez; bu sebze en çok kanser önleyici özelliğiyle biliniyor. Bir porsiyonu 30 kaloriden daha düşük olduğu için kilo sorunlarını engellemede oldukça yararlı bir besin. Tabii, brokolinin kalorisi düşük olduğu için yanındaki ek yiyeceklerin porsiyon büyüklüğünü abartmamak gerekiyor.
