Sınırlarınızı belirleyin, limit koyun
Hangi davranışlar sizin tarafınızdan kabul edilebilir veya değil? Bu sorunun cevaplarını bulmaya çalışın ve buna göre sınırlarınızı belirlemeye çalışın. Bir şeyin size göre yanlış veya kabul edilemez olduğunu düşünüyorsanız, yapmayın. Limitlerinizi belirleyin ve karşı tarafın bu limitleri aşmasına mümkün olduğunca müsaade etmeyin. Örneğin, "Bugün sana yalnızca saat 11.00 ile 12.00 arasında vakit ayırabilirim" cümlesini kurmak hiç de zor değil.İlgili yazımız: Nasıl daha mutlu olabiliriz?
Gerçekten istediğinizde ‘evet’ deyin
Bir şeyi gerçekten siz istediğiniz zaman cevabınız evet olsun. Sırf başkalarını mutlu etmek için bir şeyleri kabul etmeyin. Cevabınız hayır olduğunda ise suçluluk duyup kendinizi rahatsız bir duruma sokmayın. Herkes sizi çok sevecek diye bir kural yok.Bahane anlatmayın
Bir şeye hayır dedikten hemen sonra biraz da suçluluk psikolojisiyle hemen bahanelerinizi sıralamayın. Böyle olduğu zaman karşı tarafın "O zaman bunu daha sonra da yapabilirsin?", "Aslında anlattığın kadar önemli bir sebebin yokmuş" gibi cümlelerle sizi daha çok bastırmasına yol açarsınız. Yapmak istemediğiniz şeyler için net bir şekilde hayır diyebilirsiniz.Çok fazla özür dilemeyin
Başkalarını sürekli mutlu etmeye çalışan kişiler genellikle çok fazla özür dilemeye meyilli oluyor. Gerçekten özür dilemeniz gereken bir durum var mı? Bu sorunun cevabı çoğunlukla hayır oluyor. Yalnızca gerçekten gerekliyse özür dileyin.
 |
Ne istediğinizi söyleyin
Bir grup insanla sinemaya gittiniz diyelim, çoğunluk bir film seçti ama siz o filmi istemiyorsunuz. Sessiz kalmak yerine siz de hangi filme gitmek istediğinizi söyleyin. Sizin fikirleriniz ve ne istediğiniz önemsiz değil. Belki sizinle aynı filmi izlemek isteyen insanlar da olacak ama fikrinizi siz söylemezseniz başkaları da bilemez ve önemseyemez.İlgili yazımız: İstediğini elde etme sanatı
Size iyi gelmeyen insanları hayatınızdan çıkarın
İyi niyetinizi suiistimal eden insanlar mutlaka etrafınızda vardır. Size iyi gelmeyen, iyi niyetinizi kullanan ve negatif enerji vermekten başka bir şey yapmayan insanları hayatınızdan çıkarın. Bunun çok iyi hissettirdiğini göreceksiniz.Küçük adımlarla ilerleyin
Tek yapmanız gereken hayatınızı ve sizi zorlayan alışkanlıklarınızı değiştirebilmek için küçük bir adım atmak. Yavaş yavaş başlayabilirsiniz, yeter ki başlayın. Başarısız olduğunuz zamanlar olabilir, durmayın ve devam edin. Bunun için hayatınıza daha fazla pozitif enerji girmesine izin verin. Meditasyon yapmayı da ihmal etmeyin.Konuyla ilgili diğer yazılarımız
Narsist insanlarla iyi geçinmenin yolları
Son yıllarda narsistik kişilik bozukluğu salgını var. Belki patronunuz belki de sevgiliniz bir narsist. Peki narsistlerle nasıl başa çıkacağız?
Hemen şimdi, ertelemeye son verin!
Pudra.com olarak Uzman Psikoterapist Cenk Kahvecioğlu'nun yazdığı "Sonra Değil Şimdi" kitabı ve erteleme alışkanlığı hakkında keyifli bir röportaj yaptık.
Kendinizi sevmeyi öğretecek 10 mükemmel öneri
Mutluluğun sırrı kendini sevmekten geçiyor. "Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev" kitabının yazarı Louise Hay kendini sevmenin 10 yolunu anlatıyor.
Değişim için gerekli motivasyonu nasıl bulursunuz?
Hayatımızı değiştirmek için gerekli motivasyonu nasıl bulabiliriz? Yazar Leo Babauta Zen Habits’teki yazısında bu motivasyonu nasıl bulduğunu anlatıyor.
