4. Bol su tüketin, kafeinli içecekleri azaltın
Kafeinli içecekleri ve alkolü azaltmak, günde ortalama 2,5 litre su içmek, taze meyve suyu, bitki çayları tüketmek kaygı durumunu azaltır, çökkün duygu durumun iyileşmesine yardımcı olur.
Su İçmenin 6 Zevkli Yolu
Yaşam kaynağımız olan suyu içmenin zevkli yolları Pudra.com'da.
