Egzersiz yapın
Yaz ayları boyunca düzenli olarak yapılan sporun ruh haline iyi geldiği biliniyor. Ancak yaz sıcağında, özellikle öğle saatlerinde, güneş altında spor yapmanın zor ve sağlıksız olduğu da bir gerçek. Yazın ağır egzersizlerden kaçınmak gerekir. Sabah erken saatlerde koşu ya da yürüyüş yapmak, mümkün olduğunca yüzmek doğru seçimler olabilir.