3. İşlenmiş gıdalardan uzak durun
Minimum işlenmiş ya da tamamen doğal gıdalar bir yandan sağlıklı beslenmenizi sağlarken bir yandan da enerji düzeyinizi yükseltmeye yardımcı olur. Bu nedenle diyetinizde işlenmiş ve paketli gıdaları minimuma indirmeye hatta diyetinizden çıkarmaya çalışın.
İlginizi çekebilir:
Depresyonu tetikleyen gıdalar
Üzerimize hüzünlü duygular salan, depresyonu tetikleyen ve bu yüzden kaçınmamız gereken 5 gıda Pudra.com’da.
İşlenmiş etleri neden yememeliyiz?
İşlenmiş etler salam, sucuk, sosis ve diğerleri nasıl üretiliyor? İşlenmiş etler sağlığa zararlı mı? Konuyla ilgili Pudra.com'un sorularını Onkoloji Uzmanı Dr. Yavuz Dizdar cevapladı.
