“Beni mutlu eden şeylere hayatımda daha çok yer vereceğim”
Kendimize, “Beni ne daha mutlu eder?” diye soralım. Arkadaşlarla daha çok birlikte zaman geçirmek, hobilere daha fazla vakit ayırmak, etkinlikleri daha sıkı takip etmek, gönüllü işlere katılmak… Ve daha pek çok şey… Bunlardan hangisi ya da hangileri bizi daha mutlu eder? Bundan böyle bizi mutlu eden şeyleri hayatımıza daha fazla katmaya çalışacağız. Bir de tersini düşünelim. Mutsuz eden şeyler… Mesela çocuklarımızı azarlamak, eşimizle sürekli kavga eder vaziyette olmak, negatif arkadaşlarla depresyona girmek… Bunları azaltmaya niyetliyiz.