7. Kalbinizi gençleştirin
Akşamları yatmadan önce Epsom tuzu (İngiliz tuzu ya da magnezyum sülfat) ile banyo yapmak, kaslarınızı gevşetir ve daha rahat uykuya dalmanızı sağlar. Epsom tuzu vücudunuzun magnezyum seviyesini artırmak için de güvenli bir yoldur. Magnezyum eksikliği kalp krizi ve kalp hastalıkları, kireçlenme, strese bağlı hastalıklar ve kronik yorgunluk gibi birçok rahatsızlığa neden olabilir. Epsom tuzu banyosu kan hücrelerini rahatlatır ve cildinizi yumuşatır. Akşamları küvetinizi ılık suyla doldurup bir paket Epsom tuzu ile bir paket kabartma tozunu ekleyip, keyifli bir banyo yapabilirsiniz. Ardından yumuşak bir uykuya geçerek, hem dinlenebilir hem de kalbinizi gençleştirebilirsiniz.
Kaynak: doctoroz.com
