Çok çalışma
Günde 8-9 saat ofiste bir koltukta oturmanın, enerjinizi düşürdüğünü düşünmek biraz garip gelebilir. Ama bu bir gerçek. Çünkü biliyoruz ki çalışma saatleri, bu ortalama saatlerin çok üstüne çıkabiliyor. Sunumlar yapmak, müşterilerle görüşmek, rapor yazmak, yaratıcı olmak için zihnini zorlamak gibi pek çok iş gerçekleştiriliyor gün içinde. İş, aynı zamanda stres de demek. Stres; kan basıncının yükselmesi, kalp atışlarının hızlanması, bedenin mücadeleye hazırlanması sonuçlarını doğuruyor. Öğle arası gibi çalışmaya ara verdiğiniz zamanları enerjinizi yükseltmek, enerji bataryanızı şarj etmek için ayırabilirsiniz. Az uyku ve bol kafein, size yorgunluk olarak geri dönebilir. Çalışmayan insanların stresten uzak olduklarını düşünmeyin. Daha iyi çalışma şartları ve daha iyi yaşam dengesinin sağlanabileceğini unutmayın.
