Hareketsiz yaşam
Egzersiz yapmanın enerjinizi düşüreceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Egzersiz, yorgunluk hissini yenmenin ve tazelenmiş hissetmenin en iyi yolu. Ayrıca fazla kilolu olmak hareketlerinizi kısıtlamanın yanı sıra kaslarınızı da zayıflatır. Bu da fiziksel işlerin üstesinden gelmek için bedeninizin daha fazla çalışması anlamına gelir. Kısa yürüyüşler bile sizi daha fazla yorar. Oysa düzenli egzersiz yapanlar kendilerini daha enerjik hissederler. Egzersiz, uyumayı kolaylaştıracağı gibi stresle baş etmenize de yardımcı olur. Ki bunlar da enerjinizi yükselten şeylerdir.
