Kaslar
Tek ayağınızın üzerinde durun. Gözlerinizi kapayarak bu pozisyonda bekleyin. 1 dakika kadar durabiliyorsanız yaşınızdan 4 yıl; 30 saniye sürüyorsa 2 yıl çıkarın. Birkaç saniye durabiliyorsanız yaşınıza 3 yıl ekleyin.
Ne yapmalı?
Her gün tek ayağınızın üzerinde durarak beden dengenizi geliştirin. (Spor konusundaki yazılarımız için tıklayın...)
