Dengeli beslenmek

Sağlıklı, bol çeşitli ve dengeli bir beslenme beyin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Genelde uzmanlar balığın, içeriğinde bulunan fosfor sayesinde beyin için en temel besin olduğunu belirtirler. Sadece balık değil; potasyum, B vitamini ve C vitamini içeren yiyecekler de önemlidir. Beyin için faydalı 5 yiyecek ve Dr. Alan C. Logan’dan beyin diyeti yazılarımızda tüm detayları bulabilirsiniz.