Eski bir tanıdığınızla karşılaştığınızda ne kadar uğraşsanız da aklınıza gelmeyen ismi, daha önce okuduğunuz ya da izlediğiniz bir filmin bir türlü çıkaramadığınız adı, hatta telefonunuza hatırlatıcı kurarak listelediğiniz işler... Yaşınız ilerledikçe unutkanlıklarınızın da arttığını fark ediyorsunuz, değil mi? Tabii yaşla birlikte modernleşen hayat ve iş stresinin de etkisini göz ardı edemeyiz. Ama özellikle yaşa bağlı gerileyen hafızayı güçlendirmek aslında bizim elimizde.

Life Fitness Akademi’den Uzman Özgür Güngör, yaşla birlikte güçsüzleşen hafızayı zinde tutmak ve ileri yaşlarda Alzheimer gibi rahatsızlıkları engellemek için ünlü tıp otoritelerinden alınan tavsiyeleri paylaştı. Hafızanızı güçlendirecek adımları atmaya bir an önce başlamak için okumaya devam edin.