@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
27.03.2015
İyi bir uyku için 10 öneri
Yoğun ve stresli hayat yaşayanlar arasında özellikle uyku sorunları çok yaygın. Ancak iyi ve rahat bir uykuyla hayat kalitesi artırılabilir. Uykusuzluk sorunu yaşayanlara, deliksiz bir uyku çekmeleri için 10 öneri Pudra.com’da.
3/12
Gündüz uyumayın
Arada sırada kısa uykular beyin sağlığınız için çok iyidir ve enerjinizi geri kazandırır. Ama bunu yaptığınız takdirde gece uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, gündüz uyumayın. Özellikle öğleden sonra şekerleme yapmayın.
