@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
27.03.2015
İyi bir uyku için 10 öneri
Yoğun ve stresli hayat yaşayanlar arasında özellikle uyku sorunları çok yaygın. Ancak iyi ve rahat bir uykuyla hayat kalitesi artırılabilir. Uykusuzluk sorunu yaşayanlara, deliksiz bir uyku çekmeleri için 10 öneri Pudra.com’da.
2/12
Uyku saatinize dikkat edin
Hafta içi ve hafta sonları her gün aynı saatte yatağa gidin ve aynı saatte kalkın. Bu vücut saatinizi düzenlemenizi sağlar böylece her akşam aynı saatte uykunuz gelebilir.
