Yağda çözülebilen vitaminlerden biri olan K vitaminini, vücudun az miktarda ama düzenli olarak alması gerekiyor. K vitamininin özellikle kanı pıhtılaştırmada önemli bir rolü var. Vücudu çok çabuk moraran kişilerde K vitamini eksikliği olduğu görülebiliyor. K vitamini, kemik oluşumuna yardımcı oluyor ve kalp hastalıklarına karşı vücudu koruyor. Bütün bunlara rağmen K vitamini çok az bildiğimiz ve dikkat etmediğimiz bir vitamin.

K vitamini hangi besinlerde bulunuyor, nelere iyi geliyor? Öğrenmek için okumaya devam edin.