7 Kendine kendine ayak masajı
Yorucu bir günün ardından fermuarlı bir bez çantanın içindeki bilyeleri ya da tenis, golf topu gibi bir malzemeyi ayaklarınızın altında çevirin. Ayaklarınızı dinlendirmek için bir başka yöntem de cam şişeyi ayağınızın altında çevirmek.
