Ailece spor yapın
Sporu ailece yaptığınız eğlenceli bir aktiviteye dönüştürün. Çocuklarla elim sende oyunu oynayarak, ip atlayarak, frizbi ya da futbol oynayarak hareket edin. Bu, size sadece hareket olanağı sağlamaz, aynı zamanda ailece kaliteli zaman geçirme imkanı da tanır.