Yüksek kalorili içecekleri unutun
Kahvenin bile kilo kontrolünüzü sabote edebilecek bir içecek olduğunu unutmayın. Diyeti sabote eden tutkunuz: Kahve yazımızda kahveye eklenen kremaların ne kadar kalori taşıdığını ayrıntılı olarak belirttik. Okumak için tıklayın. Ayrıca gazlı ve diğer hazır içeceklerin yüksek kalori içerdiğini, dışarı ısmarladığınız çeşitli içeceklerin ek soslarla birlikte birer kalori deposuna dönüştüğünü unutmayın. Tüm bu içecekler enerjinizi boşaltmaktan başka bir işe yaramaz.