Stresi uzaklaştırın
Her gün bizi strese sokan birçok olayla karşı karşıya geliyoruz. Ancak bu olayları gittiğimiz her yere bizimle götürmek hem zihinsel hem de fiziksel olarak bize zarar veriyor.
Jane Clarke, stresten uzak durmak için kendinizi rahatlatacak yöntemler bulmanız gerektiğiniz söylüyor. Stresten uzaklaşmak için 3 dakikalık soluklanma meditasyonunu deneyebilirsiniz.
