Konuyla ilgili diğer yazılarımız
4-7-8 Metodu ile saniyeler içinde uykuya dalmak mümkün mü?
Saniyeler içinde uykuya dalmayı sağlayan 4-7-8 Metodu aslında bir nefes tekniği. Peki bu 4-7-8 Metodu nasıl uygulanıyor?
Evde yapılabilecek basit ve hızlı egzersizler
Pudra.com'un 15 dakikada evde yapılabilecek basit egzersizleriyle hızlıca forma girebilirsiniz.
Anda kalmanın 7 yolu
Huzurlu olmak için geçmiş ve geleceğe odaklanmak yerine anı yaşamak yeter. Anda kalmanın 7 yolunu Pudra.com yazdı.
Metabolizma hızlandırmak için 11 öneri
Diyetisyen Aysu Aydın metabolizma hızlandıran, basit ve etkili öneriler verdi.
