Ayaklarınızı uzatın
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak kas ve eklem ağrılarını artırabiliyor. Bu nedenle ara sıra kalkıp ofis içinde dolaşmak vücudunuza iyi gelecektir. Masanın altına koyacağınız bir yükseltiye ayaklarınızı uzatmak da sizi rahatlatacaktır.
Masa ve koltuğun düzgün bir şekilde yerleştirilmesi de vücut sağlığı açısından önemli. Mouse kullanımından oluşabilecek el, bilek ve dirsek ağrıları için de bileğinizin altına ufak yastıklar ya da silikon destekler koymanız etkili olabilir. Ağrı şiddetli olduğunda ise hemen doktora başvurmak gerekir.
