Anlatmak istediğim şey özetle şudur: Sağlığı güçlendirecek çözümleri uzaklarda değil, yanı başınızda hatta önce kendinizde arayın! Şifayı mango, guava, goji, Acai Berry’de arayacağınıza, kazandığınız üç-beş kuruşun bir kısmını vitamin hapları, ot çöp kapsülleri, kerameti kendinden menkul kudret şuruplarına harcayacağınıza, filenizi veya sepetinizi alın, semt pazarı ya da bir alışveriş merkezinin sebze-meyve, tahıl-bakliyat reyonlarını dolaşın. Domates, kabak, salatalık, patlıcan, biber, maydanoz, marul, turp, taze fasulye, bezelye, nohut, bulgur vs. satın alın. Karpuzu, kavunu, şeftaliyi, kayısıyı, üzümü, nektarini, cevizi, bademi, fındığı da unutmayın! Balık mevsimi açıldı, balık tezgâhlarını daha sık ziyaret edin! Yoğurttan, peynirden, kefirden uzak kalmayın.

Her ne kadar altından girip üstünden çıksak, kirletip kimyasal bir çöplük haline getirmeye çalışsak da sularımız ve topraklarımız hala dünyanın en temiz ve güvenli topraklarından. Yiyeceklerimiz en leziz, besleyici ve sağlıklı yiyecekleriyle dolu. Ayrıca yiyip içme konusunu da takıntı haline getirmeyin. Dengeli, çeşitli ve ihtiyaç kadar yiyenler, geleneksel, yöresel besinlerle beslenenler daha sağlıklı oluyor.

Toplum olarak ciddi bir ‘bilinç tutulması’ dönemi yaşıyoruz. Bu tutulmadan korumaya ve hayatınızı her alanda iyileştirmeye çalışın! ‘Bilinç tutulması’ bence en önemli sağlık zararlısı haline geldi! Bu yalnız beslenme alanında değil, her alanda var ve bize çok zarar veriyor. En fazla zararı da çocuklar, yaşlılar, eğitimsiz kişiler, hasta ve yoksullar görüyor.