Masaj yaptırın
Masaj, ağrıları azaltan, rahatlamayı teşvik eden popüler bir tekniktir. Spor tedavilerinde ve fizyoterapide sıkça kullanılan, faydası birçok araştırmayla desteklenmiş, geleneksel bir tedavi yöntemidir. Ağrıların tedavisinin yanı sıra, kas rahatsızlıklarında, stres atmada, yorgunluk gidermede ve depresyon tedavisinde de kullanılır. Eğer kendi kendinize masaj yapmak istiyorsanız size kendi kendinize masaj yapın ve kendi spa'nızı kendiniz yapın yazılarımızı önerir; başka seçenekler arıyorsanız en iyi spa merkezleri dosyamızı tavsiye ederiz.
