Stres yaratan durumlardan kaçınmak belki de imkansız ama stresle başa çıkmanın sağlıklı yolları mevcut. Strese karşı etkinliği kanıtlanmış 10 teknik Pudra.com'da.
4/12
3. Yüreğinizdekini her zaman dile getirin. Duygu ve düşüncelerinizi başkalarını incitmeden en iyi şekilde ifade etmeye çalışın. "Beni kızdırıyorsun" yerine "kızgınım" diyin. Bu şekilde hayatınızda önemli olan ilişkilerin devamlılığını sağlarken, kendi duygu ve düşüncelerinizi ifade etmekten de vazgeçmemiş olursunuz.
