Belleğe yardımcı yollar

• Yeni beceriler öğrenin
• Toplumunuzda, sosyal topluluklarda ve okullarda gönüllü olarak çalışın
• Mümkün olduğu kadar vaktinizi arkadaşlarınızla ve ailelerinizle geçirin
• Ajanda kullanmak, liste yapmak ve not tutmak gibi belleğe yardımcı usuller kullanın
• Cüzdanınızı, anahtarlarınızı ve gözlüklerinizi her gün hep aynı yere koyun
• Dinlenmenize dikkat edin
• Egzersiz yapın, iyi ve sağlıklı beslenin
• Alkol almayın
• Kendinizi depresyonda hissederseniz yardım arayın