Hafızanın güçlenmesini etkileyen faktörler

• Kan basıncınızı ve kolestrol seviyenizi düzenli olarak kontrol edin.
• Uyku hafıza için oldukça önemli. Dolayısıyla yeteri kadar uyumaya özen gösterin.
• Düzenli olarak spor yapın. Düzenli olarak yapılan sporun Alzheimer riskini yarı yarıya azalttığı ortaya çıkmış.
• Beyninizi geliştirecek aktivitelerde bulunun.
• Sigara içmeyin. Böylece beyninizde oluşacak ciddi hasarları önlemiş olursunuz.
• Stresten uzak durmaya çalışın. Zaman zaman dinlenmeye ve kafanızı boşaltmaya vakit ayırın.