Pudra.com
04.10.2013
Vücudunuzu kışa hazırlama tüyoları
Sonbahar gibi geçiş aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar oldukça yaygın olabiliyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi bu hastalıklardan korunmayı ve kışa daha sağlıklı girmeyi sağlıyor.
5/13
- Demir: Koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et, tavuk, kuru kayısı ve kuru üzüm
- Magnezyum: Tahıl, sebze, süt ve deniz ürünleri
- Selenyum: Balık ve diğer deniz ürünleri
- Çinko: Yumurta, süt, et, tahıl ve deniz ürünleri