Pasta ve şekerli gıdalardan vazgeçemiyorum

Siz de bu fikirdeyseniz, unutmayın ki pasta ve şekeli gıdalar insanı en çok yaşlandıran besinlerdir. Çünkü bu besinler kanda şekeri ayarlayan hormon olan ensülini yükseltir. Bu hem vücuda yağ depolama emri verir hem de ileride kalbi ve damarları bozacak ortamı yaratır. O yüzden şekeri yavaş yavaş yükselten gıdaları tercih etmek gerekiyor. Yani bir kaşık şeker yerine elma yemeyi tercih etmelisiniz.

Birkaç öneri için lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar yazımızı da tıklayabilirsiniz..