Mutlu ve sağlıklı bir başlangıç yapalım 2014'e. Tabii işe sağlıklı beslenmeden başlamamız gerekiyor.

Düşük yağ oranına sahip yoğurt; somon ve sardalya gibi yağlı balıklar; fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller; domates; D vitamini kaynağı besinler, çilek, böğürtlen gibi meyveler kadınlar için en faydalı besinler. Bunları hayatımıza sokmamız gerekiyor. Neden mi? Bu besinlerin yararları konusunda detaylı bilgi almak için Kadınlar için 6 süper besin yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.

Bu kadar hızlı ve yoğun bir hayatı yaşayıp da stresten mustarip olmamak imkansız. Ama 2014'te stresten mümkün olduğunca uzaklaşmaya kararlıysak, stresi yenmenin yollarını öğrenmeliyiz. Pudra.com'un yer verdiği Stresle başa çıkmanın 13 doğal yolu fikir verebilir.