14 günde karın yağlarını yakacak 9 egzersiz

Bu egzersizleri düzenli olarak uygulayarak kısa bir sürede karın yağlarınızı yakmaya ne dersiniz? Karın yağlarını yakan egzersizler Pudra.com’da.

5/11

Parmaklardan ayak parmaklarına

Yere sırt üstü uzanın ve bacaklarınızı tavana doğru dik bir şekilde uzatın. Bu şekilde dururken belinizle karın kaslarınızı sıkıştırın. Sırtınızı yerden kaldırmadan ellerinizle yukarı doğru uzanarak ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bu egzersizi 15 kere deneyin. (Bel çevresi yağlarından kurtulmak için 5 egzersiz başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir.)