14 günde karın yağlarını yakacak 9 egzersiz

Bu egzersizleri düzenli olarak uygulayarak kısa bir sürede karın yağlarınızı yakmaya ne dersiniz? Karın yağlarını yakan egzersizler Pudra.com’da.

6/11

Makas egzersizi

Yere sırt üstü uzanmış şekildeyken ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Sol dizinizi yukarı doğru kaldırın ve sağ dirseğinizin hizasına getirin bunu yaparken karın kaslarınızın sıkıştığını hissedin. Başlangıç pozisyonuna dönün ve bu sefer de sağ dizinizi sol dirseğinize değdirmeye çalışın. Her iki taraf için de 15’er kere tekrar edin.